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經量過少 健康拉警報

自從少女初經來潮,往後的數十年間,多數的女性每月都會有「好朋友」來造訪。說是好朋友,卻往往像有「血」海深仇似的,讓人感覺是揮之不去的夢魘。

 

這位好朋友可能是不速之客,讓人抓不準何時「大駕光臨」。既然來了,同樣讓人困擾,有人是每月「浴血奮戰」,戰得怵目驚心;有人則是量少得可憐,生怕「油盡燈枯」。

 

到底量要多少才算正常?一般而言,經血量在30至80毫升,而以50毫升為最常見,且90%左右的經血集中在前3天,一般以第二天的量最多。

 

當經量過少,最容易讓人聯想到貧血,甚至擔心未流出的經血累積在體內,會對身體造成不良的影響。

 

◎中醫對於月經量過少的治療,常見的有以下5種:

 

●腎虛:是屬於「先天不足」型。一般初經年齡較晚,第二性徵出現較遲,經期短、經量少,甚或點滴即淨,色淡紅,兼有頭暈、耳鳴、腰痠腿軟、足跟痛等,可用六味地黃丸加減來補腎。

 

●血虛:是屬於有貧血傾向的患者。多因脾虛化源不足,或多產久病耗傷陰血所致。一般經血來量少、色淡,1至2日即淨或點滴即止,常見面色萎黃、爪甲蒼白、唇舌色淡、皮膚不潤、小腹悶痛、頭暈眼花、心悸等,可用歸脾湯加減來補脾益氣養血。

 

●血寒:是屬於「冷底」體質的患者。由於在經期或生產時,過食冷飲或涼性食物,血被寒凝,運行不暢故量少,常兼有小腹冷痛、畏寒肢冷,可用溫經湯加減來溫經散寒。

 

●血瘀:是屬於血液循環不良的患者。多因經行、產後或流產後,餘血未盡,房事不節,或憂思暴怒,以致氣滯血瘀,瘀血留滯子宮,血行不暢而量少,常伴經色紫黑有血塊,小腹刺痛拒按,可用少腹逐瘀湯加減來活血化瘀。

 

●痰阻:多見於肥胖婦女。多因痰濕阻滯胞脈而經量少、色淡質黏稠,常兼有頭暈、胸悶、欲嘔、白帶多,可用溫膽湯加減來化痰祛濕。

 

◎保健方面:

 

●如果是腎虛者應節制房事,不可過於頻繁。

 

●有貧血傾向者,像茶葉、柿子、石榴、山楂等食物,因含高量鞣酸會破壞鐵的吸收,不利貧血者,故應避免。

 

●體質偏寒的,不應再喝冰涼飲料,不宜多吃生冷瓜果。

 

●肥胖或循環欠佳者,多多運動,是重拾健康的不二法門。

 

(作者為台中市葉慧昌中醫診所院長)

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